夏バテ対策法？！

この夏、何度「暑い！」という言葉を口にしたでしょう？？？

猛暑、酷暑、炎暑の日々・・・・・。

気象庁の発表では、

１１３年間で一番の暑さなのだとか・・・。

熱中症で救急搬送される方も、

９月に入った今も尚、後を絶ちません。

　　　さすがにうんざりですね。

最近、体調不良により　パーティーを欠席される方が目立ちますが、

皆様は　大丈夫ですか？

先日、会員の方々に　夏バテ対策をうかがったところ、

それぞれ皆様　工夫していらっしゃるようでした。

＊　ゴーヤとりんごとヨーグルトをミキサーにかけた

　　　　　　特製ジュースを飲むこと。（男性）

＊　シャワーでなく、必ず湯船につかること。（女性）

＊　週に２回、ジムで汗を流すこと。（男性）

＊　３食しっかり食べること。（女性）

＊　日陰をえらんで歩くこと。（男性）・・・・などなど。

「もうすでに、夏バテしてます・・・。」という方もいらっしゃいました。

この記録的な猛暑続きで　

　　　　　　　疲れがたまってくる頃です。

これらの対策法を参考にして、

　　　　　　　健康管理に気を配りましょう！

これから、秋に向けて　

アクティブなイベントが盛りだくさんです！！

　　　　　　万全な体調で　ご参加くださいませ。