嫉妬や感情のコントロールができません… 【恋愛相談】

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Vol.857

嫉妬や感情のコントロールができません…

(22歳・女性)

嫉妬深くて、
彼の昔の彼女にまで、やきもちを妬き、あれこれ詮索してしまいます。
デートの場所や旅行など、
元カノと行ったことが分かると、ヒステリーを起こしてしまいます。
こんな自分はイヤです。どうすれば感情をコントロールできるでしょうか?

彼は、そんなに信用できない男性なのですか?
あなた以外の女性との決定的な現場を目撃していないのであれば、
今のあなたの不安を解消するには、
彼以外に夢中になれるものを見つけることです。

「やきもち妬きなのは生まれつき。なかなか変えられない」と、
おっしゃるかもしれません。
でも、彼の行動や発言を追及したところで、
あなたの不安は消えることはなく、どんどん落ち込んでいきませんか?

ここで思い出してください。
「とっても幸せ♪」と感じている時には、
彼をあれこれ詮索しようと思わないですよね?
彼を厳しくチェックするその労力を、自分が楽しめるものに向けてみてください。
そうすることで、彼に執着する気持ちが薄らぐはずです。

感情というものは、自分でもコントロールできない部分もあります。
でも、思っていることを全部さらけ出さないよう抑えることはできるはず。
それから、感情とは瞬時に変わるものでもあります。
「落ち込んでいる」感情にどっぷり浸かる前に、
自分がどうして気が滅入っているのか?
そんな気持ちになった原因を見つめるようにしてみてください。
あまりにも子供じみた理由で、笑えてくるかもしれませんよ。

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