相手を思いやれなくなっている私。解決方法は? 【恋愛相談】

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Vol.1627

相手を思いやれなくなっている私。解決方法は?

(28歳・女性)

現在、交際歴10ヶ月です。

最近、以前にくらべて彼を思いやれなくて悩んでいます。

彼の都合で会えない日が続き、
私は不機嫌&ネガティブで、すぐひねくれたことを言ってしまい
そろそろ彼もうんざりしていると思うのです。

最近、「仕事が忙しい」、「体調が悪い」など
約束をしているときに限って、会えないことが続いていて、
そのたびに悪態をついてしまいます。

体調が悪いという彼に対しても
言葉では「そっか、じゃー早く帰って寝な〜」なんて言うのですが
声に感情が入ってないし、
内心「またか」と思い態度に出てしまう…
そんな自分に自己嫌悪しています。

口を開けば嫌味しか言えなくなっている自分。

それなのに、ひどい時は電話を切ったあと泣いていて
どうしたら良いのかわかりません。

距離を置いたり、別れた方がいいのでしょうか。
アドバイスいただければうれしいです。

怒りの裏にある本当の気持ちを、素直に伝えてみて

彼に悪態をついて、ひねくれた態度を取ってしまう。
彼に思いやりを持てなくなって、どんどん嫌な自分になっている。
どうしたらいいかわからない・・という感じでのようですね。

ここで気づいていかないといけないことは、
自分の「本当の」気持ちだと思います。

あなたの怒り・不機嫌さを生み出している、
もっと根底にある本当の感情に気づきましょう。
そしてその本当の感情を、彼に上手に、素直に、伝えられるようになりましょう。

それができると、彼ともっと違った繋がり方ができるかもしれませんよ。

あなたの怒りの根底にある感情とは、
「彼と会いたいのに、会えなくて淋しい」。
「彼に愛されたいのに、愛されていないようで悲しい」。
・・・という感情なのではないかと思うのです。

彼との関係がうまく運んでいかないとき、
この本当の気持ちが、怒りとなって出て来てしまい、
コントロールできなくなってしまう。
そんな「心の癖」をつけてしまっているのが、今のあなたなのではないでしょうか。

そこに気づけたら、
彼が自分の思うようにならないとき、
その怒りにまかせて彼を困らせたり、嫌味を言って彼を傷つけたりするのではなく、
彼に「自分の真の気持ち」を上手に伝えていくことが、
今のあなたのマスターしていくべき事なのです。

それは、自分の感情におぼれることなく、
どんなときも、彼とうまくコミュニケーションを取るコツなのかもしれませんね。

今度、彼との関係で怒りがわいてきたとき、
自分の怒りに隠されている本当の気持ちに気づき、
その気持を素直に、相手に伝えていきましょう。

今のあなたが彼に伝えるべき本当の気持ちは、
「会えなくて淋しい。会いたい」という気持ちでしょう?

そういう素直な気持ちを伝えていくことで、
彼にはあなたの心を受け取ってもらいやすくなります。

不機嫌になり、ワガママになることで思いを伝えるのでは、
彼がいくら優しい人だとしても、いつか限界がくるかもしれません。

そういう自分から脱皮できるように、努力していってください。
きっと出来ると思いますよ。
自分の素直な「気持ち」を伝えるだけでいいのですから。

参考にしてみてほしいと思います。
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