嫉妬心をもてあましてしまい、悩んでいます 【恋愛相談】

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Vol.1597

嫉妬心をもてあましてしまい、悩んでいます

(40歳・男性)

つきあって1年半くらいの彼氏がいます。
彼は就職して上京し、1人暮らしでしたが、
ワケあって私も半年前くらいから一緒に暮らしています。

彼とは同じ職場でいわゆる社内恋愛です。
日によって他部署に行って仕事をする時もあるので、
毎日同じというわけではありませんが、一週間の半分くらいは同じだと思います。

もちろん共通の知り合いもたくさんいます。
たとえば私がいない時に、話の流れで彼と職場の友人と飲みに行くとなった時に、
私はとてつもない嫉妬をしてしまうのです。

ここ数ヶ月、私の嫉妬や束縛がひどくて自分でもどうすればいいかわからないのです。

彼にもそのことを言われて、もちろん自覚はしているし、なおしたい気持ちはありますが、
改善策がみつかりません。

彼はまったく束縛や嫉妬をしないタイプなので、
「気にしないようにすればいいだけ」としか言われません。

彼とこれからも素敵な関係を築いていきたいのでなおしたいですが・・・
自分自身でも精神的にまいってしまいました。

彼にも私の思っている事を話したいのですが、言葉ではうまく話せず、
結局「私が悪いからなおす」という結論だけでて終わってしまいます。
それが後になって、いろいろ浮かんできて、言えなくて後悔をしてしまいます。

なにかいいアドバイスがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

もっと自分に自信をもって。あなたは彼に愛されています

「嫉妬する、束縛する」行為は、
相手が自分から離れていくのではないかという「不安」が、
その根底にあるのだそうです。

彼はあなたを好きでいてくれるのですから、
堂々と受けとめて、彼の気持ちを信じていきましょう。

もっと自分に自信をもっていてもいいのです。
あなたは彼に愛されていますよ。
そんなふうに、自分にしっかりと言い聞かせていってください。

そして、
彼と二人のときは、しっかりと愛情を確かめあっていきましょう。
それが、愛されている自信にもつながっていくはずですから。

彼がいてくれること、彼がしてくれることに、きちんと感謝をすることも大事です。
今ある幸せに気づけない人は、「もっともっと」と愛情を欲しがる傾向があります。

小さくても嬉しかったことがあったら、彼に「ありがとう」を。
ささやかでも、彼といて幸せだと感じられたら、彼に「ありがとう」を。
彼といる幸福感を、しっかりとあなたが「意識」して「感じて」いくことです。

彼に愛されていることに、彼に幸せをもらえていることに、
感謝できる心を作っていきましょう。

また、彼が他の人と飲みに行っているときは、
あなたが楽しめることに集中してみることも必要ですね。
その時間、彼のことしか考えられないから、嫉妬してしまうのでしょう。
あなた自身が、もっと広い世界を持てるように努力する必要もありそうです。

彼中心の生活になっていると、
彼もいつか、窮屈に感じられるときがくるかもしれません。

そうならないためにも
あなたはあなたが楽しめる世界を持ち、
彼が彼のつきあいを楽しむ時間は、あなた一人の時間を充実させていくことです。

彼に依存することで、自分の平静を保てない生き方は、
彼にとっても、次第に苦しみになっていきます。
彼に幸せになってもらいたいなら、その依存体質を変えていきたいですよね。
本気で取り組めば、必ず変われると思います。

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