過去のトラウマを乗り越えて幸せになるためには? 【恋愛相談】

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Vol.1578

過去のトラウマを乗り越えて幸せになるためには?

(20歳・女性)

今年になってから、結婚して一緒に家族を作りたい
と願う相手と出会うことができました。
長い間、私は「そういう気持ちになれる人がいるならば」という気持ちで、
結婚や出産を考えていたので、そんな相手に出会えたのは、
本当に奇跡のようで嬉しいです。

ただ、私には過去の恋愛のトラウマがあります。
10年以上付き合って家族同様になっていた恋人に、
突然「もう愛してない」と別れを告げられたことです。

私自身、今から考えて本気で彼を愛していたかというと
大きな疑問が残りますし、
彼の自分勝手さに振り回されて疲労することが多かったです。
しかし別れを告げられたときは、
自殺しようかと思うほど目の前が真っ暗で、
3ヶ月ほとんど飲まず食わず状態でした。
結局は、仕事の都合で環境を変える機会があり、
徐々に平常心を取り戻すことができました。

そんな過去の彼に対する未練は皆無なのですが、
いざ新しい真剣な関係に入ろうとすると、過去の傷が恐怖のように蘇ってきます。
「ずっと一緒にいる」と言われても、
「以前も終わりが来るなんて思っていなかった」
という後ろ向きな気持ちになってしまいます。

今の彼は私の理想以上の人で、
過去のこんな取るに足りないネガティブな経験に、
新しい関係を邪魔させたりしたくはありません。

ただ、正直、今の彼を愛すればするほど、
怖くてたまらなくなります。
私はどう考えて行動すれば良いのでしょうか?

失恋を学びに変えて、今の彼に生かしていけばいい

素晴らしい男性に巡り会えて、良かったですね。
そんな幸せを、過去の失恋の記憶が邪魔をしているようです。

失恋の記憶というのは、誰にとっても痛いもの。
できるなら、消し去ってしまいたいですよね。
でも、失恋の傷がトラウマになっているなら、
その傷から逃げていてはダメなのだと思います。

「この傷を克服したい」と思い、そのために「努力する」ことが大事ですよ。
なにもしないままでは、トラウマは解消されません。

10年付き合った人に別れを告げられて、ショックだったでしょう。
でも、冷静に振り返れば
「彼に振り回されることが多く、本気で愛していたかわからない」とも書いています。

それは第三者から言わせたら、別れて正解なのです。
本当に愛しているかわからない相手と、たとえ結婚しても、
うまくいかない可能性は高かったでしょう。
結婚しないで良かったのです。かえって幸運だったのです。

そして、もっと振り返れば
あなたも彼も、どこかに二人の間に溝を感じながら、
深い愛情を感じらないまま、なんとなく付き合っているだけで、
「もっといい関係に」「もっとあたたかい心を交流させたい」という
発展的な努力はしていなかったのではないでしょうか?

そういう二人だからこそ、別れがきたのです。
彼のせいでもない、あなたのせいでもない、お互い様なのです。

この別れは、学びに変えられるはずです。
なにが自分たちに足りなかったのか、それに気づくことができたら、
その気づきを学びに変えて、今後の恋愛に生かしていきましょう。

あなたはその別れをまだ、きちんと昇華できていないから、
傷になっているのかもしれませんよ。

過去の人は過去の人。
そこには、痛い傷があったけれど、大事なことを学べた。
それを生かして、幸せになる。
そう決心して、今の彼との間をもっといい関係にしていきましょう。
心の焦点を合わせるのは、過去ではなく、今です。
今を大事にしてください。

もし、過去の痛みが出てきたときは、
「今の彼は過去の人とは違う人」と、言い聞かせていくことです。
「また同じことが起きるのではないか」という不安は、
そうやって自分で払しょくしていくことです。

その努力の積み重ねがあって、
半年後、1年後、2年後のあなたの気持ちが大きく変わっていきます。

今の彼を、過去の彼と同じだと思ってはいけません。
あの別れからあなたが成長できたから、今の素晴らしい彼と出会えたのです。
もっと自信をもっていきましょう。

失恋は学びに変えて、今の彼ともっと良い関係を作るために
生かしていけばいい。

参考になればいいのですが。
頑張っていきましょう。
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